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Proteggersi dal Sole: Proteggi la tua pelle dai danni causati dal sole applicando regolarmente una crema solare ad ampio spettro con un alto SPF e indossando cappelli, occhiali da sole e abbigliamento protettivo durante le ore di punta del sole.
Idratarsi e Nutrirsi Adeguatamente: Assicurati di bere a sufficienza per evitare l’insolazione e la disidratazione, e porta con te cibo sano e nutriente per mantenere l’energia durante la giornata.
Attrezzatura di Sicurezza: Porta con te l’attrezzatura di sicurezza necessaria, come un salvagente o un giubbotto di salvataggio, soprattutto se hai bambini con te.
Prestare Attenzione ai Bambini: Se hai dei bambini con te, tienili sempre sotto controllo e vigila su di loro da vicino in acqua e sulla spiaggia.
Seguendo questi consigli e linee guida, puoi goderti una giornata sicura e piacevole in spiaggia con la famiglia e gli amici.
