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Distanciamento Sociale: Mantenere una distanza di almeno un metro dalle persone che non fanno parte del proprio nucleo familiare può aiutare a ridurre il rischio di trasmissione dei virus, specialmente in luoghi affollati o chiusi. Il distanziamento sociale riduce il contatto fisico e la diffusione dei virus attraverso le goccioline respiratorie.
Alimentazione Salutare e Stile di Vita Attivo: Mantenere una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura e alimenti nutrienti, può rafforzare il sistema immunitario e aiutare il corpo a combattere le infezioni virali. Inoltre, praticare regolarmente attività fisica può migliorare la salute generale e ridurre il rischio di malattie virali.
Vaccinazione: La vaccinazione è uno dei modi più efficaci per proteggersi dai virus. I vaccini stimolano il sistema immunitario a produrre una risposta protettiva contro specifici virus, riducendo il rischio di infezione e diffusione della malattia.
Adottare queste strategie di protezione può aiutare a ridurre il rischio di contrarre e diffondere virus, proteggendo la propria salute e quella degli altri.
